Qu'est-ce qu'une thérapie Gestalt ?
Si vous vous intéressez à la Gestalt, c'est que vous avez déjà envie d'apporter du changement dans votre vie. Vous pouvez vous remercier de vous faire ce cadeau, de choisir une thérapie différente, permettant de devenir acteur et responsable de votre chemin. Il s'agit d'une méthode holistique, c'est-à-dire prenant en compte l'ensemble des différentes dimensions d'une personne (physique, corporelle, psychique, affective, émotionnelle, spirituelle, sociale...) et leur évolution dans un milieu mouvant. Autrement dit, cette thérapie s'intéresse à la façon dont vous entrez en relation, "comment" vous allez au contact, "comment" vous vous adaptez à votre environnement. La Gestalt vous apprend à mieux vous comprendre, dans votre entièreté, afin de vous permettre de vivre en accord avec vos principes, à vous aimer, à (re)trouver confiance en vous, aux autres et à la vie. Une thérapie Gestalt, c'est un travail de co-création avec votre thérapeute qui va vous permettre de vous approprier de nouvelles postures pour vivre en accord avec ce que vous êtes.
"La thérapie commence là où le bons sens s'arrête"
Bien sûr que vous n'avez pas envie de rester dans cette situation inconfortable, évidemment que vous devriez changer, vous comporter différemment... Vous le savez, vous en êtes conscient : c'est du "bon sens". Mais jusqu'à présent, rien n'a bougé, parfois même après avoir expérimenté différentes thérapies. C'est souvent parce que la plupart d'entre elles vont rechercher le "pourquoi" : "pourquoi je vis cela ?", "pourquoi j'attire toujours ce genre de personnes ?", "pourquoi je n'ai passez confiance en moi ?", etc... Au final, vous finissez par "ressasser" vos problèmes. En connaître la cause n'apporte pas forcément la solution et les conseils de votre entourage ("tu devrais faire comme ceci", "tu n'as qu'à agir comme cela"...) ne vous conviennent plus. Voilà pourquoi c'est le bon moment pour commencer votre thérapie. La Gestalt vous propose de remplacer le "pourquoi" par "comment" : comment vivre pleinement et sereinement dans l'ici et maintenant, avec tout ce que vous êtes, vos parts d'ombre et de lumière, quelque soit votre âge, votre situation professionnelle et familiale, ou votre passé.
La Gestalt, une méthode puissante et efficace
Vous rencontrez actuellement des difficultés dans les domaines personnels ou professionnels, vous avez l'impression de revivre sans arrêt les mêmes situations, vous ne vous sentez plus aux commandes de votre vie... Quel que soit votre motif de consultation, la Gestalt vient mettre du sens à ce qui se passe aujourd'hui, en faisant le lien avec vos expériences passées mais surtout en vous aidant à prendre conscience de ce que vous éprouvez ici et maintenant. Dans notre approche, nous allons travailler votre connaissance de vous-même, afin de vous aider à mieux vous comprendre, à vous aimer tel que vous êtes. Ce premier pas vers l'accord avec vous-même vous ouvre les portes d'une nouvelle façon d'être. Et si vous changez, votre environnement change aussi !
Comment se passe une séance ?
En face à face, je vous invite à m'exposer tout ce qui vous vient, ce que vous avez envie de partager, ce qui est présent dans votre vie : questionnements, incident dans votre quotidien, expression d'un besoin ou émotion, croyance, souvenir... Je vous accueille tel(le) que vous êtes, avec vos attentes, vos peurs, vos doutes, dans votre séance. Dans cet espace protégé, vous êtes libre de parler sans crainte, sans jugement, dans le respect et la confidentialité. Nous travaillons ensemble sur ce que vous éprouvez ici et maintenant, nous explorons "ce qui est" dans votre présent pour mieux connaître votre fonctionnement. Avec bienveillance, je vous écoute et vous observe pendant que vous vous exprimez et vous fais des retours afin de vous aider à prendre conscience de vos mécanismes d'action. Je peux être amenée à vous poser des questions, à vous faire part de mes ressentis, à mettre en lumière la reproduction de certaines situations ou la résistance de croyances limitantes, à vous amener à vivre vraiment vos émotions ou pensées... Au fil des séances, un lien s'installe entre nous, nous co-créons un espace de réparation. Cette relation thérapeutique singulière, dans laquelle vous pouvez vous sentir compris, en confiance, vous permet de découvrir que de nouvelles manières d'être et agir sont possibles, en mettant en place des ajustements adaptés à la personne que vous êtes aujourd'hui.
Votre séance "pratique"
Une séance classique dure entre 45 et 50 minutes, au tarif de 65 euros. Nous pouvons nous voir 1 fois par semaine ou 1 fois toutes les 2 semaines. Je vous reçois à tous les âges de votre vie d'adulte, sur rendez-vous uniquement : par téléphone au 06 13 99 10 20, par mail : contact@gestaltlyonsud.fr, en cabinet et/ou en visio.
Si la séance est en visio, je vous envoie un lien de connexion avant notre rendez-vous : le jour même, vous n'aurez plus qu'à cliquer dessus pour vous connecter à l'heure convenue ensemble.
Vous hésitez à commencer une thérapie ?
Contactez-moi pour un premier rendez-vous d'une heure, sans engagement de votre part.
Vous m'exposerez vos attentes, votre motif de consultation... En résumé, nous ferons connaissance ! Je répondrai à l'ensemble des questions que vous posez avant de vous expliquer le cadre, ma méthode de travail et nous déciderons ensemble de la suite.
