La Gestalt-Thérapie
Une thérapie de la relation, ancrée dans le vécu
La Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique humaniste et relationnelle. Elle s’intéresse à la manière dont une personne est en lien avec elle-même, avec les autres et avec son environnement, dans l’ici et maintenant. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer de ce qui n’a pas été pleinement intégré dans le passé.
Elle invite à porter attention à ce qui se vit dans le présent — sensations corporelles, émotions, pensées — afin de mettre en lumière des mécanismes qui se rejouent et de questionner ce qui mérite d’être ajusté ou transformé.
Centrée sur le « comment » plutôt que sur le « pourquoi », la Gestalt favorise l’émergence de nouvelles manières d’être et d’entrer en relation.
La relation thérapeutique, un espace réparateur
En Gestalt, le praticien et la personne accompagnée tissent, au fil des séances, une relation de confiance, sécurisante et sans jugement. Cette relation permet d’accueillir des expériences qui n’ont pas pu être pleinement traversées ou intégrées.
La thérapie offre un espace de parole libre, où tout ce qui se présente peut être entendu et accueilli, afin de cheminer à travers ces expériences dans un lien soutenant et engagé. Ce cadre bienveillant est particulièrement précieux lorsque l’on traverse des moments forts de la vie, tels que deuils, séparations, ruptures affectives ou expériences traumatiques.
Un accompagnement attentif aux situations de vie sensibles
Ma pratique de la Gestalt-thérapie est particulièrement orientée vers l’accompagnement des personnes traversant des situations de vie complexes et éprouvantes.
J’accompagne notamment :
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les personnes endeuillées, pour qui la perte vient bouleverser les repères et le rapport au monde
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les personnes vivant une séparation, une rupture affective ou un questionnement profond autour de leur relation de couple
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les personnes ayant vécu des situations traumatisantes, récentes ou anciennes
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les personnes aidantes, proches ou professionnelles, confrontées à une charge émotionnelle et relationnelle importante
La Gestalt-thérapie offre un espace pour déposer ce qui pèse, mettre du sens sur l’expérience vécue et retrouver des appuis internes.
Se repositionner dans ses relations
Au-delà de ces situations spécifiques, j’accompagne également celles et ceux qui ressentent le besoin de se repositionner dans leurs relations : s’affirmer davantage, oser être soi, avoir une parole plus libre et plus juste, poser des limites, exprimer ses besoins, sortir de schémas relationnels répétitifs...
Sur le plan professionnel, j'aide les personnes qui se questionnent sur leur carrière à (re)trouver leur juste place, à (re)mettre du sens : réorientation, burn-out, cap de la retraite...
Une thérapie respectueuse du rythme de chacun
La Gestalt-thérapie ne cherche pas à forcer le changement.
Elle crée les conditions pour que celui-ci puisse émerger de manière ajustée. Chacun prend le temps qui lui est nécesaire.
Ma posture de Gestalt-praticienne
Formée à l’École Humaniste de Gestalt, je m’engage à respecter un code de déontologie garantissant confidentialité et respect de la personne accueillie.
Régulièrement supervisée, je propose un cadre thérapeutique clair et soutenant, respectueux du rythme et de la singularité de chacun. Concrètement, cela signifie que je suis attentive à ce qui se vit entre nous, à ce que vous ressentez, mais aussi à ce qui se passe dans la relation thérapeutique elle-même.
